Fokus statt Multitasking
Multitasking gilt oft als Fähigkeit, mehrere Dinge gleichzeitig effizient zu erledigen. Tatsächlich zeigt sich jedoch, dass unser Gehirn nicht wirklich parallel arbeitet, sondern schnell zwischen Aufgaben hin- und herwechselt. Dieser ständige Wechsel kann Auswirkungen auf Konzentration, Leistungsfähigkeit und Gesundheit haben.
Ein zentraler Punkt ist die mentale Belastung. Häufiges Task-Switching kann das Gehirn stärker beanspruchen und zu schnellerer Ermüdung führen. Viele Menschen empfinden dabei mehr Stress, da mehrere Anforderungen gleichzeitig verarbeitet werden müssen. Das kann sich langfristig auch auf die Konzentrationsfähigkeit auswirken.
Auch die Fehleranfälligkeit steigt beim Multitasking. Aufgaben werden oft weniger sorgfältig ausgeführt, da die Aufmerksamkeit geteilt ist. Dies kann nicht nur im Arbeitsalltag relevant sein, sondern auch im Alltag – etwa im Strassenverkehr oder bei komplexen Tätigkeiten.
Aus gesundheitlicher Sicht wird daher zunehmend empfohlen, bewusst auf sogenanntes «Single-Tasking» zu setzen. Das bedeutet, sich für einen bestimmten Zeitraum auf eine Aufgabe zu konzentrieren, bevor zur nächsten gewechselt wird. Kurze Pausen zwischen den Aufgaben können zusätzlich helfen, die mentale Leistungsfähigkeit zu erhalten.
Multitasking ist somit weniger effizient, als es oft scheint.
