Die Inhaltsstoffe reichen von Vitamin C, Karotinoide und Flavonoide über Proteine, Magnesium und Eisen bis hin zu Fluor. Ausserdem weist Rooibos eine antioxidantive Wirkung auf, so dass dieser auch äusserlich angewendet werden kann. Zum Beispiel lindert er Sonnenbrand.

Rooibos-Tee ist reizarm und auch in grossen Mengen noch bekömmlich, weil er kein Koffein und kaum Gerbstoffe enthält. So ist er auch für Kleinkinder und Menschen mit empfindlichem Magen geeignet. Weil Rooibos kein Koffein enthält, wirkt er blutdrucksenkend. Durch seinen hohen Mineralgehalt ist er gut für Sportler als isotonischer Durstlöscher.